Kui teie parim aasta kunagi valesti algab

Ja mida selle vastu teha. Kolm impulssi, mida vältida.

Parim aasta kunagi live 2018 - foto Debbie Lefever

Mõni meist on uue aasta eeldamise osas loomulikult optimistlik. Lõppude lõpuks on see tühi kiltkivi, välja arvatud siis, kui teie parim aasta kunagi valesti algab.

Sõitsin kaks ja pool tundi Nashville'i, et kohtuda 600 mu uue parima sõbraga, kes väidavad samuti, et Michael Hyatt on nende virtuaalne mentor. See oli otseülekanne tema saatele “Viis päeva teie parimale eale”. See on tegelikult kognitiivne teraapia, kuna meile seatakse väljakutse tunnistada piiravaid uskumusi ja hakata uskuma uue aasta võimalustesse.

Kogunesime kogu maailmast. Kohtusin Lõuna-Koreast pärit kasvataja ja Lõuna-Aafrika arstiga. Enamik oli pärit loominguliste elukutsete pottseppidega Ameerika Ühendriikidest: kunstnikud, kirjanikud, muusikud, finantsplaneerijad, elutreenerid, professorid, pastorid ja ministeeriumi juhid. Lootsin kohtuda rohkem kui kahe teise vaimse tervise nõustajaga. See avardab meie vaatenurka õppida õppima väljaspool meie erialasid. Ja energia oli nakkav!

Olin Michael Hyattist laval sülitades. Sealsamas, kolmandas reas, haise keskelt. Meie toolid olid lähedal ja ma suhtlesin oma armastatud kirjutamisnõustaja Jeff Goinsiga.

See oli konverentsi viimane päev pärast rahutut ööd minu Airbnbis. Nüüd polnud aeg haigeks jääda. Arvasin, et saan oma parima aasta läbi aegade hüppe. Olin valmis panema 2017. aasta ja kõik see heidutab. Vaevates kudede kasti otsimisega, nutsin peaaegu, et ärkasin tukase pea ja nohuga. Dialoog minu mõtteis kulges umbes nii:

Kas ma jään voodisse kuni aja saabumiseni?

Jah, võite, kuid jätate ilma kõige olulisemast osast.

Kas ma lihtsalt pakin kaasa ja sõidan koju?

Jah, aga teil jääb puudu energiast ja inimestest, kellega olete kohtunud.

Noh, lihtsalt ole valmis ja vaata, kuidas sa end tunned. Võta aega. Kokku pakkima. Otsustage hiljem. . . .

Mu pea läks täidlasemaks ja köha läks aina krapsakamaks.

Kui teie parim aasta kunagi valesti algab, on kolm vältimiseks vajalikku impulssi.

  1. Katastroofiline mõtlemine
  2. Küünilised hoiakud
  3. Seisvad tunded

Katastroofiline mõtlemine läheb umbes nii:

Kogu see kulutatud raha ja aeg on nüüd raisatud. See on kõigi aegade halvim aasta. Ma ei tee seda enam kunagi.

Küüniline hoiak hõlmab midagi sellist:

Ma teadsin, et see programm pole mulle igal juhul mõeldud. Praegu ei saa midagi teha. See ei töötaks minu jaoks isegi siis, kui ma ennast hästi tunneksin.

Stagneerunud negatiivsuse ja heidutuse tunded on midagi sellist:

Sama hästi võiksin minna koju ja selle unustada. Inimesed, kellega kohtusin, ei mäleta mind niikuinii. Ma ei tee seda enam.

Alati on kasulik võtta aega, et sügavalt hingata ja oma keha vajadustele häälestada, selle asemel, et nende mõistuse impulsiivsete ohtudega hakkama saada.

Meditatsiooni ja palve aeg andis mulle selguse, kuidas häälestada seda, mida mu keha ja vaim vajas. Valisin puhata kuni väljaregistreerimiseni, pakkisin asjad kokku ja sõitsin lähimasse apteeki, et saada oma sümptomite jaoks parimat käsimüüki. Tundsin end paremini. Olles otsustanud mitte kellelegi kätt suruda ega istuda, naasesin konverentsile.

Loobusin esiistmelt ja häälestasin eemalt ja veendusin, et olen hüdreeritud.

Pärast koju naasmist tühistasin muud kohustused, et saada vajalikku puhkust. Kui see aasta on veel pisut maha jäänud, on võimalik uue aasta eeldamise juurde tagasi pöörduda.

Ehkki meie ootused jäetakse kõrvale, võime siiski ikkagi õigele teele jõuda. Kui teie parim aasta kunagi valesti algab, on seda võimalik õigesti teha. Hinga sügavalt sisse. Hoia eemale katastroofilisest mõtlemisest, küünilisest suhtumisest ja seisma jäänud tunnetest. Saate selle ikkagi oma parimaks aastaks läbi viia!

Tehke sellest oma kõigi aegade parim aasta

Lisateave Professional Womensi fookusgrupi kohta, kus saate alustada oma 90 päeva algust. Liituge minuga ja teiste väljavaadetega sellel reedel kell 2:00 Ida-aja järgi, et saada tasuta veebikaamera Q & A.